理学療法士免許取得前は、一般企業に勤めた後、スポーツクラブ、整形外科クリニック、整骨院、内科クリニックで仕事に従事。 

2012年に理学療法取得後は、病院、訪問リハビリで勤務。以前から、からだに支障がある方は、精神的な問題を抱えていることが多いと感じていました。 

2013年より、NPO法人マイセラジャパンでマインドフルネスのコースを２年間受講し、インターンを経た後、マ2015年秋にマイセラ独自の資格フィールドクリエイターとなりました。マインドフルネスによる心理療法を経験。 

2024年4月独立。　RERAっぽを立ち上げ、心とからだの心理カウンセラーとして、マインドフルネスと整体を基にセッションとグループワークを実施しています。 

私たちのセッションが大切にする10のこと

 私たちのセッションでは、あなたが抱える「生きづらさ」の根源に、心と体、そして過去の経験からじっくりと向き合います。マインドフルネス、整体、そしてグループワークを通じて共通する、私たちのセッションが特に大切にしていることです。

1、思考よりも「からだの感覚」を重視します
　 頭で考えることだけでなく、体から伝わる感覚に意識を向けます。その感覚を辿ることで、呼び覚まされる感情や体の記憶から、あなたの「生きづらさ」の本当の姿を探っていきます。

2、心と体のつながりに着目します
　私たちは、心と体が密接に繋がっていると考えています。あなたのこれまでの経験を活かし、迷走神経（自律神経の一つで、心身のバランスを保つ大切な役割を担っています）などの視点も取り入れながら、体と心の状態を総合的に見ていきます。

3、あらゆる感情を大切に扱います
　セッション中に現れるネガティブな感情（怒り、悲しみ、苦しみ、憤り、やるせなさなど）も、決して排除することはありません。それらはあなたの内側からの大切なメッセージであり、一つ一つ丁寧に、そして大事に扱っていきます。

4、体の部位から感覚を深めます
　「頭」と「お腹」など、体の特定の部位に意識を向けてもらうことで、それぞれの感覚の違いを感じ、内側に意識を向ける練習をします。これは自己認識を深める上で重要なプロセスです。

5、自分と他人との「境界線」を再構築します
　「自分と他人との境界線があやふやになっている」と感じる方には、ご自身の心地よいスペースを確保できるよう、境界線（自分と他者の心の領域を区別する意識）を再獲得するサポートをします。これにより、人間関係における不要なストレスが軽減されます。

6、過去の記憶に丁寧に向き合います
　過去の記憶、特に「トラウマ」（心に深い傷を残した経験）は、現在の生きづらさに大きく影響していることがあります。私たちは、それらの記憶に最大限の配慮を払い、安全な環境で丁寧に扱っていきます。

7、安心・安全な場を保証します
　セッションは、何が湧き上がってきても、あなたが安心して、そして安全でいられる「場」であることをお約束します。私たちは、あなたの内なる力と「いのち」そのものを信じてセッションを行います。

8、「耐性領域」を広げ、トラウマを解放します
　ご自身の耐性領域（ストレスや感情的な負荷に耐えられる心の許容範囲）を広げ、さらに他者との健全な境界線を築くことを通して、トラウマの解放を目指します。これは、より安定した心と体を取り戻すための大切なステップです。

9、自己肯定感を育み、本来のあなたを取り戻します
　セッションを通して、ありのままのあなたを受け入れ、自信を持って人生を歩めるようサポートします。あなたの内なる力を信じ、自己肯定感を高めることで、より充実した日々を送れるよう導きます。

10、短期間での解決を目的としません
　トラウマの解放は、時間をかけて丁寧に取り組むプロセスです。そのため、短期間で劇的な結果を求める方には、私たちのセッションは向いていません。じっくりと自分と向き合う準備がある方を歓迎します。

・兄弟から、仲間外れやいじめに遭っていたこと。 

・母親と長男が結託して私を騙したこと。 

(母親から面と向かって騙したと言われたときのことは、情景、言い方などすべて記憶) 

・学校の先生から、授業の課題が出来ないからと給食を食べさせてもらえなかったこと。 

このことが、猜疑心、劣等感、恥、愛情を受け取れない、嫌われることが怖い、意固地、意地っ張りなどの性格や感情が強化されました。 

日々の生活の中で、何かしても怒られ、何をしなくても怒られる ！
それによって
怒られ過ぎて「物心つく前に死んでいたら」とさえ思っていました

飼い犬が死んでからは、家族の過干渉が酷くなりました。

家族みんなの捌け口となって過ごしていました。 

（家族から心理的虐待を受けていたと、ず～～～と後になってから分かりました）

極度な猜疑心、劣等感により表面的な友達付き合いしかできず孤独でした。

精神的に弱く未熟であったが、それを認めるのが怖かったのです。
だから、誤魔化して生きるが要所要所でぼろが出ていました。  

だから、仕事を転々とし、仕事場のオーナー、支配人、事務長などから騙されたり、厄介者扱いを受けたりもしました。 

36歳のとき、結婚を約束していた人から別れを告げられ別れました。

このことにより、自分の家族との関係、人間関係の問題点が見えてきました。 

それにより、ようやく自分の置かれている立場を理解し、実家を離れ独り暮らしをしました。 

38歳から理学療法士の専門学校に行ったのですが、実習で未完了の人間関係の問題に直面しました。
 
卒業後、病院勤務でも看護師や上司とトラブルを起こしたり、嫌われたりしました。

（それもこれも、自分が何をしても認めてくれない、自分がバカにされているという猜疑心と劣等感によるものでした。） 

もう自分が変わらないと生きづらさは変わらないと思い、心療内科や心理的なワークショップを探しました。  

藁をもすがる思いで探していると、ある人のブログから手塚郁恵さんにたどり着きました。 

手塚郁恵さんの「ネガティブは排除しなくていい」というのに感銘を受けました。
そして、ハコミをベースにしたマインドフルネスセッション、ワークを受けることにより、ようやく過去と向き合い自分を癒し始めました。

自分の生きづらさを開放してくれたのが、マインドフルネスセッションだったのです。 

自分がしっかり内面を見つめることができるようになったので、相手にもそれを求めてしまったのです。 

だから、無理にでも頑張ればいい方向に向かうと勘違いしていて、患者様やワーカーさんが離れて行きました。

「自分ができたのだから、あなたもできる」「できないとおかしい」という驕りがありました。

「ここでもうひと踏ん張り頑張れば、もう一歩先まで進み楽になるから」と、

無理強いする、強引にするということをしていました。  

 自分が、過去に家族からされていたようなことをしていただけだと気づきました。

これは、他人を通して見える自分自身のトラウマと闘っていただけなのです。 

・趣味：国内旅行（知床に魅了されています） 

　　　　THE ALFEEのライブ 

 　　　 以前は、合気道もやってましたが、道場が閉鎖になり辞めました。

・休日は、読書、お菓子作りやたまに料理をしてリラックスしています。 

　自分自身のケアとして、自分のセッションをしてもらうためにSEを受けたりしています。